ممارسة رياضة الكيك بوكسنج التي تبدو عنيفة للبعض بها 5 فوائد صحية متعلقة بالقلب ونشاطه، وتلك المزايا هي:ـ
1) المشاركة في ذلك النشاط البدني المكثف يؤدي لفقدان الوزن وحرق ما يقل عن 400: 500 سعر حراري.
2) هذا النشاط الرياضي ينطوي على حركة مكثفة بالارجل واليدين، والملاكمة ما يضمن معدلات ضربات للقلب جيدة، وينظم ضغط الدم.
الاعلان
3) يقلل من مستويات الاجهاد، حيث يضمن لك ممارسة ذلك النشاط تخفيف التوتر والتخلص من الغضب والاحباط من خلال الركلات.
الاعلان
الاعلان
4) تعد تمارين مثالية ومناسبة للجميع من أجل عضلات ذراعين وقدمين افضل.
5) يؤهل الرياضي للدفاع عن النفس، حيث يؤهل من يقوم بهذا النشاط للدفاع عن نفسه ضد أي خطر محتمل
http://arabic.sport360.com/article/muscles/7927/5-فوائد-صحية-من-ممارسة-الكيك-بوكسنج
