الاعلان
الخميس, أغسطس 7, 2025
25 °c
Kuwait City
23 ° الأربعاء
23 ° الخميس
24 ° الجمعة
24 ° السبت
لا نتائج
عرض الكل
  • تسجيل الدخول
مدونة المحاربين
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • الفنون القتالية
    • الكاراتيه
    • التايكواندو
    • الفنون القتالية المختلطة
    • الكيوكشن كاي
    • كونغ فو
    • مواي تاي
    • كيك بوكسينج
  • رياضة القوة
    • اقوى رجل بالعالم
    • كروسفت
  • مبارزة
  • المصارعة
    • الجوجيتسو البرازيلية
    • المصارعة
    • الجودو
    • سيلات
    • سومو
  • الفيدوات
  • الفعاليات
  • مقالات
  • التدريب
  • صحة عامة
  • من نحن
    • اتصل بنا
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • الفنون القتالية
    • الكاراتيه
    • التايكواندو
    • الفنون القتالية المختلطة
    • الكيوكشن كاي
    • كونغ فو
    • مواي تاي
    • كيك بوكسينج
  • رياضة القوة
    • اقوى رجل بالعالم
    • كروسفت
  • مبارزة
  • المصارعة
    • الجوجيتسو البرازيلية
    • المصارعة
    • الجودو
    • سيلات
    • سومو
  • الفيدوات
  • الفعاليات
  • مقالات
  • التدريب
  • صحة عامة
  • من نحن
    • اتصل بنا
لا نتائج
عرض الكل
مدونة ساموراي جيتسو للفنون القتالية
لا نتائج
عرض الكل
الاعلان
الصفحة الرئيسية مقالات

أهم فوائد اتقان فنون رياضات الدفاع عن النفس

عن طريق sporteditor
مارس 31, 2020
في مقالات
0 0
A A
0
أبوظبي لجوجيتسو الناشئين: الامارات الأولي وروسيا الثانية وكازاخستان الثالثة
0
شارك
350
شوهد
الاعلان

فنون الدفاع عن النفس من كاراتيه وجودو وتايكوندو وجوجيتسو وكونغ فو لها مميزات كثيرة سواء رياضية أو نفسية على الشخص، خاصة مع ممارستها من الطفولة فإنها تضيف للياقة البدنية وصحة الجسم الكثير، وهنا نقدم فوائد ممارسة ألعاب الكاراتيه والجودو وغيرها من فنون الدفاع، وفقا لما ذكره موقع ” healthfitnessrevolution” الطبى.

فوائد عضلية

 فنون الدفاع عن النفس تستخدم مجموعة من العضلات في الجسم، وتعمل على تدعيم القدرة على التحمل، والمرونة، والتوازن.

 فوائد نفسية

الاعلان

 تزيد من الثقة بالنفس، نظرا لتحديد الهدف والتشجيع الإيجابي واحترام القيم التي هي جزء من جميع برامج فنون الدفاع عن النفس، فذلك يرفع من الثقة الداخلية ومعرفة الشخص لما يمكن بداخله.

 فوائد لصحة القلب

 تعمل على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وقد وجدت الأبحاث أن الطريقة الحقيقية الوحيدة لتحسين وضع نظام القلب والأوعية الدموية هي من خلال المشاركة في الأنشطة التي تنشط القلب، مثل فنون الدفاع عن النفس.

 فوائد للحالة المزاجية

الاعلان

 وجد الباحثون أن المشاركة في ممارسة رياضية روتينية من أفضل الطرق لتحسين مزاجك، فأداء فنون الدفاع عن النفس ليست فقط وسيلة جيدة لتخفيف التوتر والإحباط، ولكن قد تساعد في الواقع لجعل الأشخاص أكثر سعادة، خاصة أن الإندورفين الذي يصدر عن النشاط البدني يستمر نشط في جسمك لمدة تصل إلى أربع ساعات بعد التمرين ويعود عليك بالإحساس بالفرحة.

الاعلان

 فوائد للوزن

 تعمل ألعاب الدفاع عن النفس على فقدان الوزن، فدورة ساعة واحدة من أى من فنون الدفاع عن النفس يمكنها أن تحرق ما يصل إلى 500 سعرة حرارية.

 فوائد للقدرات العقلية

 تزيد فنون الدفاع عن النفس من التركيز والسكون، فوراء اللكمات والركلات يتعلم الشخص الجلوس مع نفسه ورؤية أين نقاط ضعفه، ومن ثم التركيز على أفعاله وردود أفعال بتركيز كبير على حركات الخصم.

0
0

مواضيع ذات صلة:

مشاهير العالم يمارسون رياضة الفنون القتالية استعراضات لفنون السامواي اليابانية دخل المنتخب المصري للجودو، بقيادة هيثم الحسيني، المدير الفني، معسكرا مغلقا بالمركز الأوليمبي بالمعادي، استعدادا لخوض منافسات بطولة العالم التي تستضيفها مدينة ميامي الأمريكية، خلال الفترة من 20 وحتى 28 أكتوبر المقبل. وأعلن مجلس إدارة اتحاد الجودو، برئاسة اللواء سامح مباشر، أنه سيتم اختيار اللاعبين المقرر مشاركتهم ببطولة العالم، بالتنسيق مع الجهاز الفني للمنتخب بقيادة هيثم الحسيني، حيث سيتم اختيار العناصر على أسس معينة . وأوضح الاتحاد، أن البطولة تمثل أهمية قصوى على اعتبار أنها مؤهلة لدورة الألعاب الأولمبية، التي تستضيفها مدينة ريو دي جانيرو البرازيلية 2016مصر: منتخب الجودو يعسكر بالمركز الأوليمبي استعدادا لبطولة العالم إفراط الرجل في تناول القهوة يقلل فرصه ليصبح أبا
البطاقات: الجوجيتسوجودودفاع عن النفسرياضة
شاركتغريدارسلدبوسشاركشاركشاركشاركشارك

Get real time update about this post categories directly on your device, subscribe now.

الغاء الاشتراك
الاعلان

ذات علاقةالمواضيع

1000 رياضي شاركوا فى بطولة أبو ظبي العالمية للجرابلينج
اخر الاخبار

1000 رياضي شاركوا فى بطولة أبو ظبي العالمية للجرابلينج

أسدل الستار على فعاليات النسخة الافتتاحية من بطولة أبوظبي العالمية للجرابلينج 2025، التي انطلقت في مركز أدنيك بمنطقة العين على...

عن طريق sporteditor
أغسطس 6, 2025
20 لاعبا مع منتخب الإمارات للفنون القتالية فى تايلاند
اخر الاخبار

20 لاعبا مع منتخب الإمارات للفنون القتالية فى تايلاند

واصل المنتخب الإماراتي للفنون القتالية المختلطة تنفيذ برنامجه التدريبي المكثف في مملكة تايلاند، ضمن المعسكر التحضيري الذي يستمر حتى 19...

عن طريق sporteditor
يوليو 5, 2025
في أول مشاركة رسمية للجوجيتسو المصري.. هند تحصد ذهبية بطولة البحر المتوسط
اخر الاخبار

في أول مشاركة رسمية للجوجيتسو المصري.. هند تحصد ذهبية بطولة البحر المتوسط

نجحت اللاعبة المصرية هند رزق في تحقيق إنجاز تاريخي بفوزها بالميدالية الذهبية في بطولة البحر المتوسط للجوجيتسو، التي نظمها الاتحاد...

عن طريق sporteditor
يونيو 17, 2025
أبوظبي لمحترفي الجوجيتسو نظمت البطولة الوطنية في منغوليا
اخر الاخبار

أبوظبي لمحترفي الجوجيتسو نظمت البطولة الوطنية في منغوليا

أقامت رابطة أبوظبي لمحترفي الجوجيتسو البطولة الوطنية في العاصمة المنغولية أولان باتور، بمشاركة 1072 لاعباً ولاعبة من 43 أكاديمية في...

عن طريق sporteditor
يناير 23, 2025
جوجيتسو الإمارات يحصد 14 ميدالية فى بطولة العالم
اخر الاخبار

جوجيتسو الإمارات يشارك فى 9 بطولات خارجية فى 2025

أعلن اتحاد الإمارات للجوجيتسو، عن أجندة مشاركات المنتخب الوطني في البطولات القارية والعالمية خلال عام 2025، وتضم قائمة مشاركات المنتخب...

عن طريق sporteditor
يناير 11, 2025
مذكرة تفاهم بين آسيوي الجوجيتسو ونظيره الأوروبي لتطوير اللعبة
اخر الاخبار

مذكرة تفاهم بين آسيوي الجوجيتسو ونظيره الأوروبي لتطوير اللعبة

وقع الاتحاد الآسيوي للجوجيتسو، مذكرة تفاهم مع نظيره الأوروبي، بهدف تعزيز التعاون من أجل الارتقاء باللعبة على مستوى العالم. تسري...

عن طريق sporteditor
ديسمبر 17, 2024

الحساب الاجتماعي

  • 968 Followers
  • 278 Followers
  • الاكثر شهر
  • تعليقات
  • الاخير
تعرف على الفوائد الصحية لممارسة الجودو .. وتأثيرها على حياة الأطفال

تعرف على الفوائد الصحية لممارسة الجودو .. وتأثيرها على حياة الأطفال

يوليو 19, 2025
بدلة الجودو …. تاريخ متعلق بتطوير الفن

بدلة الجودو …. تاريخ متعلق بتطوير الفن

يوليو 18, 2025

مقطع قديم للشيخ منصف الورغي في استعراض سيلات

مارس 4, 2015
أفضل 10 أفلام فنون قتالية منخفضة الميزانية من التسعينيات

أفضل 10 أفلام فنون قتالية منخفضة الميزانية من التسعينيات

يوليو 20, 2025
سرّ السيوف الدمشقية

سرّ السيوف الدمشقية

14

نتايج بطولة ريو للبرازلين جوجيتسو

11

مقطع قديم للشيخ منصف الورغي في استعراض سيلات

3

فيدو مضحك للفنية الدفاع

2
10 ميداليات ملونة لشباب لبنان في بطولة العالم للفنون القتالية المختلطة

10 ميداليات ملونة لشباب لبنان في بطولة العالم للفنون القتالية المختلطة

أغسطس 6, 2025
1000 رياضي شاركوا فى بطولة أبو ظبي العالمية للجرابلينج

1000 رياضي شاركوا فى بطولة أبو ظبي العالمية للجرابلينج

أغسطس 6, 2025
تايسون وجيك بول .. وجها لوجه .. نزال حقيقي أم عرض فى سيرك

تايسون : أنا الأعظم في تاريخ الملاكمة

أغسطس 5, 2025
7 برونزيات للتايكوندو السعودي فى بطولة أسيا

7 برونزيات للتايكوندو السعودي فى بطولة أسيا

أغسطس 5, 2025

أخبار حديثة

10 ميداليات ملونة لشباب لبنان في بطولة العالم للفنون القتالية المختلطة

10 ميداليات ملونة لشباب لبنان في بطولة العالم للفنون القتالية المختلطة

أغسطس 6, 2025
1000 رياضي شاركوا فى بطولة أبو ظبي العالمية للجرابلينج

1000 رياضي شاركوا فى بطولة أبو ظبي العالمية للجرابلينج

أغسطس 6, 2025
تايسون وجيك بول .. وجها لوجه .. نزال حقيقي أم عرض فى سيرك

تايسون : أنا الأعظم في تاريخ الملاكمة

أغسطس 5, 2025
7 برونزيات للتايكوندو السعودي فى بطولة أسيا

7 برونزيات للتايكوندو السعودي فى بطولة أسيا

أغسطس 5, 2025

Samurai Jitsu Instagram

  • يومــان فقط.. والملحمة تقترب 
العَدّ التنازلي يشتد، وأبطال العرب يستعدّون لصناعة المجد في قلب مصر  ⏳ 48 ساعة تفصلنا عن انطلاق أقوى نزالات الچودو العربية
طاقة، إصرار، ومهارات لا تعرف المستحيل  #البطولة_العربية_للچودو
#الجمهورية_الجديدة
#العاصمة_الادارية_الجديدة
#مصر2025
#صراع_الأبطال
#جودو_عربي
#ArabJudo
#Judo_Championship #abdulaziz #samuraijits #MMA
  • المقاتل الأسطوري حبيب نورمحمدوف:  " محمد علي كلاي هو أعظم رياضي مشى على وجه الأرض خلال المئة عام الماضية، ليس فقط بسبب إنجازاته داخل الحلبة، بل لما كان يمثله من قيم، وللدروس التي قدّمها، وللملايين الذين ألهمهم.، إنه بحقّ قدوة حقيقية للأجيال. " #abdulaziz #samuraijits #MMA
  • اختيارات الملاكم الأسطورة جورج فورمان 
أفضل عشرة ملاكمين علي الإطلاق
#boxing #abdulaziz #samuraijits #MMA
  • خماسي سيمثل الكاراتيه التونسي في بطولة العالم التي ستحتضنها القاهرة خلال شهر نوفمبر 2025 إثر ترشحهم بصفة رسمية لخوض غمار المونديال:  🚺🥋 بطلة إفريقيا لسنة 2025 المصنفة 3 عالميا في وزن -61 كغ #وفاء_محجوب 🇹🇳🥋.  🚺🥋 وصيفة بطلة إفريقيا لسنة 2025 المصنفة 55 عالميا في وزن +68 كغ #إسراء_بالطيب 🇹🇳🥋.  🚹🥋 بطل إفريقيا لسنة 2025 المصنفة 47 عالميا في وزن -60 كغ #محمد_العياط 🇹🇳🥋.  🚹🥋 صاحب برونزية بطولة إفريقيا لسنة 2025 المصنفة 79 عالميا في وزن -75 كغ #أحمد_ريان_التليلي 🇹🇳🥋.  🚹🥋صاحب برونزية بطولة إفريقيا لسنة 2025 المصنفة 63 عالميا في وزن -84 كغ #ريان_الغزواني 🇹🇳🥋. #abdulaziz #samuraijits #MMA
  • رفض محمد موكاييف الانسحاب لأنه لا يزال مدينًا بنصف ثمن سيارة المرسيدس التي اشتراها للتو.  "قبل تلك المباراة، اشتريتُ سيارة مرسيدس وقلتُ لهم إني سأدفع لكم نصفها الآن والنصف الآخر بعد المباراة. في منتصف المباراة، تذكرتُ أنني بحاجة لدفع المال، لذا كان عليّ أن أتحمل ذلك." #abdulaziz #samuraijits #MMA
  • العد التنازلي يقترب من نهايته!!
 جميع اللاعبين واللاعبات والمدربين للكاراتيه المشاركين في دورة الألعاب العالمية للمرة الأخيرة في المكان قبل بداية المسابقة يوم الجمعة.  #Karate #abdulaziz #samuraijits #MMA
  • مايك تايسون: "كانت حياتي كلها ندمًا.. حياتي كلها، أفعالي، سلوكي، الكثير مما فعلته في حياتي، وخاصةً كمقاتل. طوال حياتي كطفل، منذ أن كنت في الثانية عشرة من عمري، تعلمتُ فقط أن أهزم الناس، وأن أسحقهم، وأن أذلهم، وأن أكسر إرادتهم. لكن في الحقيقة، كنتُ مجرد طفل خائف وغير واثق من نفسه. لم أكن أعرف ما أفعله. كنتُ مجرد طفل خائف، خائف وغير واثق من نفسه. كنتُ أسرق الناس فقط لأحترمهم... أردتُ أن أكون مقبولًا، وأن أُعجب. لكنني لم أكن أعرف كيف أفعل ذلك، فأصبحتُ وحشًا."
#boxing #abdulaziz #samuraijits #MMA
  • عاد بطل العالم مرتين أوسكار فالديز إلى مسقط رأسه ضد ريكي "إل كاستيغو" ميدينا يوم السبت، سبتمبر. 6. #abdulaziz #samuraijits #MMA
  • حمزة شيماييف عن أسلوب دريكوس دوبلسيه :
" الناس دائمًا تقول إن أسلوبه غريب، لكن هذا هو أسلوب الـMMA، لا أراه إنه اسلوب مجنـ ـون أو غريب، هو يؤدي عمله، ويؤديه بشكل جيد، وهو مقـ ـاتل قوي، لكنني أفضل منه. " #abdulaziz #samuraijits #MMA

انستقرام الصالة

  • يومــان فقط.. والملحمة تقترب 
العَدّ التنازلي يشتد، وأبطال العرب يستعدّون لصناعة المجد في قلب مصر  ⏳ 48 ساعة تفصلنا عن انطلاق أقوى نزالات الچودو العربية
طاقة، إصرار، ومهارات لا تعرف المستحيل  #البطولة_العربية_للچودو
#الجمهورية_الجديدة
#العاصمة_الادارية_الجديدة
#مصر2025
#صراع_الأبطال
#جودو_عربي
#ArabJudo
#Judo_Championship #abdulaziz #samuraijits #MMA
  • المقاتل الأسطوري حبيب نورمحمدوف:  " محمد علي كلاي هو أعظم رياضي مشى على وجه الأرض خلال المئة عام الماضية، ليس فقط بسبب إنجازاته داخل الحلبة، بل لما كان يمثله من قيم، وللدروس التي قدّمها، وللملايين الذين ألهمهم.، إنه بحقّ قدوة حقيقية للأجيال. " #abdulaziz #samuraijits #MMA
  • اختيارات الملاكم الأسطورة جورج فورمان 
أفضل عشرة ملاكمين علي الإطلاق
#boxing #abdulaziz #samuraijits #MMA
  • خماسي سيمثل الكاراتيه التونسي في بطولة العالم التي ستحتضنها القاهرة خلال شهر نوفمبر 2025 إثر ترشحهم بصفة رسمية لخوض غمار المونديال:  🚺🥋 بطلة إفريقيا لسنة 2025 المصنفة 3 عالميا في وزن -61 كغ #وفاء_محجوب 🇹🇳🥋.  🚺🥋 وصيفة بطلة إفريقيا لسنة 2025 المصنفة 55 عالميا في وزن +68 كغ #إسراء_بالطيب 🇹🇳🥋.  🚹🥋 بطل إفريقيا لسنة 2025 المصنفة 47 عالميا في وزن -60 كغ #محمد_العياط 🇹🇳🥋.  🚹🥋 صاحب برونزية بطولة إفريقيا لسنة 2025 المصنفة 79 عالميا في وزن -75 كغ #أحمد_ريان_التليلي 🇹🇳🥋.  🚹🥋صاحب برونزية بطولة إفريقيا لسنة 2025 المصنفة 63 عالميا في وزن -84 كغ #ريان_الغزواني 🇹🇳🥋. #abdulaziz #samuraijits #MMA
  • رفض محمد موكاييف الانسحاب لأنه لا يزال مدينًا بنصف ثمن سيارة المرسيدس التي اشتراها للتو.  "قبل تلك المباراة، اشتريتُ سيارة مرسيدس وقلتُ لهم إني سأدفع لكم نصفها الآن والنصف الآخر بعد المباراة. في منتصف المباراة، تذكرتُ أنني بحاجة لدفع المال، لذا كان عليّ أن أتحمل ذلك." #abdulaziz #samuraijits #MMA
  • العد التنازلي يقترب من نهايته!!
 جميع اللاعبين واللاعبات والمدربين للكاراتيه المشاركين في دورة الألعاب العالمية للمرة الأخيرة في المكان قبل بداية المسابقة يوم الجمعة.  #Karate #abdulaziz #samuraijits #MMA
  • مايك تايسون: "كانت حياتي كلها ندمًا.. حياتي كلها، أفعالي، سلوكي، الكثير مما فعلته في حياتي، وخاصةً كمقاتل. طوال حياتي كطفل، منذ أن كنت في الثانية عشرة من عمري، تعلمتُ فقط أن أهزم الناس، وأن أسحقهم، وأن أذلهم، وأن أكسر إرادتهم. لكن في الحقيقة، كنتُ مجرد طفل خائف وغير واثق من نفسه. لم أكن أعرف ما أفعله. كنتُ مجرد طفل خائف، خائف وغير واثق من نفسه. كنتُ أسرق الناس فقط لأحترمهم... أردتُ أن أكون مقبولًا، وأن أُعجب. لكنني لم أكن أعرف كيف أفعل ذلك، فأصبحتُ وحشًا."
#boxing #abdulaziz #samuraijits #MMA
  • عاد بطل العالم مرتين أوسكار فالديز إلى مسقط رأسه ضد ريكي "إل كاستيغو" ميدينا يوم السبت، سبتمبر. 6. #abdulaziz #samuraijits #MMA
  • حمزة شيماييف عن أسلوب دريكوس دوبلسيه :
" الناس دائمًا تقول إن أسلوبه غريب، لكن هذا هو أسلوب الـMMA، لا أراه إنه اسلوب مجنـ ـون أو غريب، هو يؤدي عمله، ويؤديه بشكل جيد، وهو مقـ ـاتل قوي، لكنني أفضل منه. " #abdulaziz #samuraijits #MMA
  • #UFCShanghai بطاقة يوم 23 أغسطس
نزالات مثيرة وقوية 
#ufc #abdulaziz #samuraijits #MMA
  • صرح المقاتل الشيشاني حمزة شيماييف أنه يخطط للفوز بثلاثة أحزمة، لقب الوالترويت والمتوسط والوزن الخفيف الثقيل.  #UFC #abdulaziz #samuraijits #MMA
  • تلقي الاتحاد الليبي للكاراتيه إعلانا رسميا من الاتحاد الدولي للكاراتيه بترشح البطل الليبي نوري السعداوي للمشاركة في بطولة العالم للكاراتيه 2025 وفق النظام الجديد المعتمد.  وبهذا الإنجاز التاريخي، يسجل نوري السعداوي اسمه كأول لاعب ليبي يتأهل إلى بطولة العالم للكبار، خطوة غير مسبوقة في تاريخ اللعبة محليًا.
نذكّر أن بطولة العالم ستقام في القاهرة – جمهورية مصر العربية في أكتوبر القادم 
#karate 
#Libya #abdulaziz #samuraijits #MMA
الاعلان

نأتي لكم أفضل المواضيع و]ورد قسط التي مثالية للأخبار، مجلة، بلوق الشخصية، الخ تحقق صفحتنا المقصودة للحصول على التفاصيل.

الموقع برعاية ...

الاقسام

  • اخر الاخبار
  • اقوى رجل بالعالم
  • الالبومات
  • الانشطة
  • التايكواندو
  • التطبيقات
  • التكنولوجيا
  • الجوجيتسو
  • الجوجيتسو البرازيلية
  • الجودو
  • الساموراي
  • الصور
  • الفنون القتالية
  • الفنون القتالية المختلطة
  • الفيدوات
  • الكاراتيه
  • الكيوكشن كاي
  • المصارعة
  • جيت كوني دو
  • رياضة القوة
  • سومو
  • سيلات
  • صحة عامة
  • كونغ فو
  • كيك بوكسينج
  • مبارزة
  • مقالات
  • ملاكمة
  • مواي تاي

الكلمات

ufc ألكسندر أوسيك أنتوني جوشوا إيمان خليف الأردن الإمارات التايكواندو التايكوندو الجوجيتسو الجودو الرياضة السعودية الفنون القتالية الفنون القتالية المحتلطة الفنون القتالية المختلطة الفنون القتالية المخطلطة الكاراتيه المصارعة الولايات المتحدة الامريكانية بطولة ون تايسون فيوري تايكوندو جوجيتسو جودو جيك بول حبيب نورمحمدوف دورة باريس الأولمبية دورة طوكيو الاولمبية شقة الأرض صحة كاراتيه كورونا كونغ فو كيك بوكسينج مايك تايسون مستقبل الأخبار مسلسل تلفزيونى مصارعة مصر ملاكمة مواي تاي موتو غب قطر موسم الرياض نتائج الانتخابات وادي السيليكون
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • الفنون القتالية
  • رياضة القوة
  • مبارزة
  • المصارعة
  • الفيدوات
  • الفعاليات
  • مقالات
  • التدريب
  • صحة عامة
  • من نحن

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

لا نتائج
عرض الكل
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • الفنون القتالية
    • الكاراتيه
    • التايكواندو
    • الفنون القتالية المختلطة
    • الكيوكشن كاي
    • كونغ فو
    • مواي تاي
    • كيك بوكسينج
  • رياضة القوة
    • اقوى رجل بالعالم
    • كروسفت
  • مبارزة
  • المصارعة
    • الجوجيتسو البرازيلية
    • المصارعة
    • الجودو
    • سيلات
    • سومو
  • الفيدوات
  • الفعاليات
  • مقالات
  • التدريب
  • صحة عامة
  • من نحن
    • اتصل بنا

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

This website uses cookies. By continuing to use this website you are giving consent to cookies being used.