كيفية اعداد بطل فنون قتالية مختلطة جيد ؟

ربما  تكون مهتما بممارسة الفنون القتالية المختلطة  أو أنك مقاتل في بداياتك و تسعى لتحترف في بطولات كبرى مستقبلا.. لكن قبل ذلك عليك معرفة كيف يتدرب المقاتلون المحترفون؟
ماهي الفنون القتالية المختلطة و على ماذا تعتمد ؟
فكرة هذا النوع الرياضي بإختصار هي الجمع بين أساليب مختلفة من فنون القتال لذلك تعتبر رياضة شاملة  لأنها تحتوي على أكثر من فن قتالي و تعتمد بالأساس على الجمع بين فن قتالي وقوفا و فن قتالي أرضا

1. القتال وقوفا : كيك بوكسينغ، مواي تاي، ملاكمة، كراطي، تايكواندو..
2. القتال أرضا : جيوجيتسو، مصارعة، جودو..

فإذا كنت تريد أن تصبح مقاتل فنون قتالية مختلطة يلزمك الجمع بين الرياضات السابق ذكرها أو على الأقل رياضة واحدة وقوفا و أخرى أرضا
كم تحتاج من الوقت لتتعلم هذه الرياضة؟
في الحقيقة هذا الأمر يعتمد عليك بالأساس فمهما كان إهتمامك و طموحك أكبر كلما تعلمت بسرعة و بلغت مستويات متقدمة في ظرف وجيز و سيكون الأمر سهلا أكثر إذا كانت لديك خلفية قتالية، مثلا كنت مقاتل مواي تاي أو جيوجيتسو و دخلت الفنون القتالية المختلطة فما عليك سوى دمج فن قتالي أخر عكس إذا كنت تمارس الفنون القتالية لأول مرة فعليك تعلم أكثر من فن قتالي واحد و هذا الأمر يستغرق 4 سنوات على أقل تقدير أما في الحالة الأولى يستغرق سنتين فقط 
كم عدد الساعات الكافية للتدريب؟
طبعا هذا الأمر يختلف بين هواة و محترفين فالهواة الراغبين في خوض نزالات عليهم التدرب تكتيكيا ما بين ساعة إلى ساعتين يوميا أما المحترفون فيتدربون من ثلاث إلى خمس ساعات يوميا هذا بطبيعة الحال لا يشمل تمارين قوة التحمل و الجري التي يتم إعتماد برنامج خاص لها، فالmma تتطلب شمولية كبيرة بين التقنيات و قوة البدن 

+1

0

مواضيع ذات صلة:

زيت الزيتون… منافع كثيرة ولكن احذر! دراسة: رائحة حمضية تعيق نمو سرطان الكبد علماء أمريكيون: الملاكمة قد تؤدى إلى تلف فى الدماغ معرض للساموراي في الجزائر