تعد رياضة البيلوكسينج (Piloxing) التي تمزج بين البيلاتس (Pilates) والملاكمة (Boxing)، وسيلة فعالة لإنقاص الوزن.
وقالت الجامعة الرياضية الألمانية، إن رياضة البيلوكسينج تعد تدريبا شاملا للجسم؛ حيث تعمل تمارين البيلاتس على تدريب وتقوية العضلات العميقة في البطن والظهر والأكتاف والذراع والحوض والأرداف والسيقان، في حين تعمل تمارين الملاكمة على تقوية الجهاز القلبي الوعائي وزيادة القدرة على التحمل.
الاعلان
الاعلان
وأشارت الجامعة إلى أن رياضة البيلوكسينج تعد وسيلة فعالة لإنقاص الوزن؛ حيث إنها تساعد على حرق السعرات الحرارية بمعدل 600 سعر حراري في الساعة تقريبا.
الاعلان
- بيلوكسينج هو تدريب مكثف للغاية ، لذلك فهو غير مناسب للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية.
