الاعلان
الأربعاء, أكتوبر 8, 2025
25 °c
Kuwait City
23 ° الأربعاء
23 ° الخميس
24 ° الجمعة
24 ° السبت
لا نتائج
عرض الكل
  • تسجيل الدخول
مدونة المحاربين
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • الفنون القتالية
    • الكاراتيه
    • التايكواندو
    • الفنون القتالية المختلطة
    • الكيوكشن كاي
    • كونغ فو
    • مواي تاي
    • كيك بوكسينج
  • رياضة القوة
    • اقوى رجل بالعالم
    • كروسفت
  • مبارزة
  • المصارعة
    • الجوجيتسو البرازيلية
    • المصارعة
    • الجودو
    • سيلات
    • سومو
  • الفيدوات
  • الفعاليات
  • مقالات
  • التدريب
  • صحة عامة
  • من نحن
    • اتصل بنا
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • الفنون القتالية
    • الكاراتيه
    • التايكواندو
    • الفنون القتالية المختلطة
    • الكيوكشن كاي
    • كونغ فو
    • مواي تاي
    • كيك بوكسينج
  • رياضة القوة
    • اقوى رجل بالعالم
    • كروسفت
  • مبارزة
  • المصارعة
    • الجوجيتسو البرازيلية
    • المصارعة
    • الجودو
    • سيلات
    • سومو
  • الفيدوات
  • الفعاليات
  • مقالات
  • التدريب
  • صحة عامة
  • من نحن
    • اتصل بنا
لا نتائج
عرض الكل
مدونة ساموراي جيتسو للفنون القتالية
لا نتائج
عرض الكل
الاعلان
الصفحة الرئيسية اخر الاخبار

الرياضة وسيلة مهمة لتقوية المناعة .. ومحاربة كورونا

عن طريق sporteditor
يونيو 19, 2020
في اخر الاخبار, صحة عامة
0 0
A A
0
الرياضة وسيلة مهمة لتقوية المناعة .. ومحاربة كورونا
2
شارك
9
شوهد
الاعلان

فيروس كورونا استطاع أن يجتاح دولا بأكملها وأجبرها على العزل والحظر والإغلاق، ويؤكد خبراء الصحة أنه لا يوجد دواء حتى الآن لعلاجه، ولا لقاح يحمى منه، مؤكدين أن أفضل طريقة لمنع الاصابة بالفيروس هو تقوية جهاز المناعة الذى يحمينا من الإصابة والاهتمام بالنظافة الشخصية بغسل الأيدى باستمرار لتجنب العدوى..h.hn jphvf ;,v,kh fjr,dm [ih. hglkhumنصائح جمعية القلب الامريكية 

تقدم جمعية القلب الأمريكية”AHA“، عدة نصائح هامة من خبراء الصحة، لتقوية الجهاز المناعي، وحتى يكون فى أفضل حالاته لابد من إتباع النصائح بدقة لمكافحة فيروس كورونا.

الاكل الصحى ضرورى

الاكل الصحى ضرورى

قال جاريت برايس، طبيب ممارس الأسرة في دالاس بالولايات المتحدة الامريكية، إنه ليس لدينا لقاح مثبت، ولا يوجد لدينا علاجات، لذا، جهازنا المناعي هو خط دفاعنا الأول.

 وأكد أنه على الرغم من أن نظام المناعة القوي مفيد، إلا أنه وخبراء صحيون آخرون يؤكدون أن الإرشادات المعمول بها لمحاربة انتشار فيروس كورونا  تظل حاسمة، مثل الإبعاد الاجتماعي، وغسل اليدين بشكل متكرر، وتجنب لمس وجهك بأيدي غير مغسولة، والبقاء في المنزل قدر الإمكان لتجنب الاصابة بفيروس كورونا  COVID-19 في المقام الأول.

يعتمد برايس فى منهجة فى الطب على تغيير نمط الحياة للوقاية من الفيروس من خلال الخطوات التالية:

ممارسة الرياضة لمنع الالتهابات ونزلات البردممارسة الرياضة لمنع الالتهابات ونزلات البرد

أولا: ممارسة الرياضة..

 والتي بالإضافة إلى فوائدها للقلب والأوعية الدموية، فإنها يمكن أن تسهم في الصحة العقلية الجيدة، وتقليل الإجهاد، وكلها مهمة خلال هذا الوقت من فيروس كورونا، فممارسة الرياضة لها فوائد كبيرة لأنها تعمل كمضادة للالتهابات، وتعزز إصلاح وإنتاج الخلايا المناعية، التي تساعدك على محاربة الأمراض.

في دراسة أجريت على 1002 بالغ تم نشرها في المجلة البريطانية للطب الرياضي في عام 2011، انخفض لدى الأشخاص الذين مارسوا الرياضة 5 مرات أسبوعيًا على الأقل خطر الإصابة بنزلات البرد إلى النصف تقريبًا، مقارنة بالأشخاص الذين كانوا لا يمارسونها، وكان لدى العديد من أولئك الذين مرضوا أعراض أقل حده.

الاعلان

قد تحتاج إلى ممارسة الرياضة بطريقة تتفق مع الحظر المفروض حاليا بسبب فيروس كورونا، وإغلاق الأندية وصالات الجيم لمنع التجمعات،لذلك يجب عليك ممارسة الرياضة في منزلك، أو في الفناء الخلفي للمنزل، لأنه من المفيد تنشيط القلب من خلال زيادة ضرباته عند ممارسة الرياضة.الاكل الصحىالاكل الصحى

 ثانيا: الأكل الصحى..

فقد وجد أن  70% من الجهاز المناعي موجود في الأمعاء، فتناول الأطعمة الصحية ضرورى حيث يجب الاعتماد على الخضراوات الورقية الخضراء، والحمضيات، والمكسرات، والتوت، والأسماك، والحبوب الكاملة، والأطعمة الغنية بالفيتامينات A و C و E ، ولا تنسى الثوم، حيث إن تناول الطعام الجيد يفيد جهاز المناعة لديك بشكل عام، وكذلك يعطي جسمك الراحة الكافية.احرص على النوم لمكافحة كورونااحرص على النوم لمكافحة كورونا

الاعلان
الاعلان

ثالثا: الاهتمام بالنوم..

 دراسة نشرت عام 2015 في مجلة سليب، أظهرت أن أولئك الذين ينامون أقل من 5 من ساعات في الليلة لديهم 4.5 أضعاف احتمالات الإصابة بالبرد من أولئك الذين يناموا أكثر من 7 ساعات.غسل اليدين ضرورىغسل اليدين ضرورى

رابعا: اغسل يديك..

لقد علمنا دائما أنه من المهم أن نغسل أيدينا لمنع انتشار الجراثيم، ولكننا الآن نعلم حقًا أنه يمكن أن نمنع حدوث مرض مميت عند غسل اليدين، وبالتالى سيكون لدينا مجتمع أكثر وعيًا بالصحة.

اليوم السابع

0
0

مواضيع ذات صلة:

حرب الابر والاعشاب الصينية على فيروس كورونا مسؤول طبي أسترالي يطالب بحظر الملاكمة لماذا نمرض كثيراً أثناء الإجازات بالذات؟ الام الظهر
البطاقات: كوروناكوفيد 19
شاركتغريدارسلدبوس1شاركشاركشارك1شاركشارك

Get real time update about this post categories directly on your device, subscribe now.

الغاء الاشتراك
الاعلان

ذات علاقةالمواضيع

حرمان بطل العالم للكاراتيه من اللعب بالدوري العالمي بسبب كورونا
اخر الاخبار

حرمان بطل العالم للكاراتيه من اللعب بالدوري العالمي بسبب كورونا

أصيب لاعب الكاراتيه المصري على الصاوى بطل العالم والمصنف الاول فى وزنه بفيروس كورونا قبل السفر مع المنتخب إلى  إسبانيا...

عن طريق sporteditor
يناير 29, 2022
إصابة الروسي حبيب نورمحمدوف بفيروس كورونا
اخر الاخبار

إصابة الروسي حبيب نورمحمدوف بفيروس كورونا

ذكر موقع "Asian MMA" أن الروسي حبيب نورمحمدوف البطل السابق لمنظمة UFC للفنون القتالية المختلطة MMA أصيب بفيروس كورونا. وحسب...

عن طريق sporteditor
يناير 16, 2022
“مؤقتة” الملاكمة الاردنية تشكل لجانها.. ورئيس الاتحاد يتابع تدريبات المنتخب
ملاكمة

“مؤقتة” الملاكمة الاردنية تشكل لجانها.. ورئيس الاتحاد يتابع تدريبات المنتخب

عمان – زار رئيس اتحاد الملاكمة الأمير محمد عباس بن علي بن نايف، وأسرة اللجنة المؤقتة لاتحاد الملاكمة المكونة من...

عن طريق Samurai journalistic
يونيو 1, 2021
اخر الاخبار

مرض كورونا يتسبب في اعتزال المقاتل حمزك

غرد المقاتل حمز بتويتر انه قرر اعتزال المنافسات والنزالات بسبب مرض كورنا الذي أصابه.. نسئل الله العظيم له الشفاء https://twitter.com/ufc_arabs/status/1366623638976425985?s=24

عن طريق Samurai journalistic
مارس 2, 2021
الاتحاد المصري للكاراتيه يشترط الكمامة لدخول الحكام والمدربين واللاعبين
الكاراتيه

الاتحاد المصري للكاراتيه يشترط الكمامة لدخول الحكام والمدربين واللاعبين

أرسل اتحاد الكاراتيه خطاباً إلى الفروع ومناطق اللعبة على مستوى الجمهورية، يحذر فيه من عدم ارتداء الكمامة الطبية والالتزام بالإجراءات...

عن طريق Samurai journalistic
سبتمبر 29, 2020
الاتحاد الدولي للملاكمة يلغي المنتدى الأوروبي بسبب كورونا
اخر الاخبار

كورونا يضرب المنتخب الألماني للملاكمة بالكامل

تعرض كامل أعضاء المنتخب الألماني للملاكمة للهواة، للإصابة بعدوى فيروس كورونا المستجد (كوفيد 19) خلال المعسكر المقام في النمسا. وقال...

عن طريق sporteditor
سبتمبر 14, 2020

الحساب الاجتماعي

  • 970 Followers
  • 278 Followers
  • الاكثر شهر
  • تعليقات
  • الاخير
تعرف على الفوائد الصحية لممارسة الجودو .. وتأثيرها على حياة الأطفال

تعرف على الفوائد الصحية لممارسة الجودو .. وتأثيرها على حياة الأطفال

يوليو 19, 2025
بدلة الجودو …. تاريخ متعلق بتطوير الفن

بدلة الجودو …. تاريخ متعلق بتطوير الفن

يوليو 18, 2025
أفضل 10 أفلام فنون قتالية منخفضة الميزانية من التسعينيات

أفضل 10 أفلام فنون قتالية منخفضة الميزانية من التسعينيات

يوليو 20, 2025

مقطع قديم للشيخ منصف الورغي في استعراض سيلات

مارس 4, 2015
سرّ السيوف الدمشقية

سرّ السيوف الدمشقية

14

نتايج بطولة ريو للبرازلين جوجيتسو

11

مقطع قديم للشيخ منصف الورغي في استعراض سيلات

3

فيدو مضحك للفنية الدفاع

2
كاراتيه الكويت يحصد ذهبية الدوري العالمي بماليزيا

كاراتيه الكويت يحصد ذهبية الدوري العالمي بماليزيا

أكتوبر 5, 2025
أليكس بيريرا يؤكد مكانته كأحد أعظم المقاتلين في تاريخ  يو إف سي

أليكس بيريرا يؤكد مكانته كأحد أعظم المقاتلين في تاريخ يو إف سي

أكتوبر 5, 2025
 20 فنون قتالية فى مهرجان هوشي منه الدولي بفيتنام

 20 فنون قتالية فى مهرجان هوشي منه الدولي بفيتنام

أكتوبر 2, 2025
مواجهات من العيار الثقيل فى رابطة المقاتلين : الدفراوي ضد ميشيلي  .. وهتان تواجه الفليطي

مواجهات من العيار الثقيل فى رابطة المقاتلين : الدفراوي ضد ميشيلي .. وهتان تواجه الفليطي

أكتوبر 2, 2025

أخبار حديثة

كاراتيه الكويت يحصد ذهبية الدوري العالمي بماليزيا

كاراتيه الكويت يحصد ذهبية الدوري العالمي بماليزيا

أكتوبر 5, 2025
أليكس بيريرا يؤكد مكانته كأحد أعظم المقاتلين في تاريخ  يو إف سي

أليكس بيريرا يؤكد مكانته كأحد أعظم المقاتلين في تاريخ يو إف سي

أكتوبر 5, 2025
 20 فنون قتالية فى مهرجان هوشي منه الدولي بفيتنام

 20 فنون قتالية فى مهرجان هوشي منه الدولي بفيتنام

أكتوبر 2, 2025
مواجهات من العيار الثقيل فى رابطة المقاتلين : الدفراوي ضد ميشيلي  .. وهتان تواجه الفليطي

مواجهات من العيار الثقيل فى رابطة المقاتلين : الدفراوي ضد ميشيلي .. وهتان تواجه الفليطي

أكتوبر 2, 2025

Samurai Jitsu Instagram

  • المقاتل البطل إليكس بيريرا صرح بإنه غير مهتم بمواجهة الفائز بين توم أسبينال و سيريل جان ويرغب في مواجهة جون جونز في البيت الابيض
#ufc 
#mma #abdulaziz #samuraijits #MMA
  • نزال قوي للمقاتل اللبناني بلال بلحص أمام البطل الأرميني رومان كالاسنيان في نصف نهائي البطولة الأوروبية للمواي تاي  خاض المقاتل اللبناني بلال بلحص نزالًا ناريًا أمام البطل الأرميني رومان كالاسنيان ضمن نصف نهائي البطولة الأوروبية للمواي تاي، في مواجهةٍ حماسية استمرّت حتى الثواني الأخيرة وسط تقاربٍ كبير في الأداء والنقاط.  قدّم بلحص عرضًا مشرفًا عكس من خلاله روح المقاتل اللبناني الحقيقي، وأظهر شجاعةً وثقةً عالية رغم أنّها مشاركته الأولى على الحلبة الدولية، وأمام خصمٍ مخضرم يتمتّع بخبرةٍ واسعة وسجلٍّ تنافسي حافل.  برغم فارق الخبرة، تمكّن بلحص من مجاراة خصمه في جميع الجولات، مؤكدًا أنه مشروع بطلٍ واعد في عالم المواي تاي، وقد نال احترام الجمهور والحكام لما قدّمه من أداءٍ قتالي مميّز وعزيمةٍ لافتة.
#muaythai #abdulaziz #samuraijits #MMA
  • الداغستاني محمد 
 أنكالييف فؤجئ خلال نزاله مع المقاتل البطل إليكس بيريرا بالهجوم السريع والضغط الرهيب من اول ثانية ... عكس النزال الأول بينهم كان بيريرا متراجع وهادي ، استقبل لكمة وانتهى كل شي للأسف
تحية كبيرة للبطل البرازيلي عودته من خسارته شيء يُدرّس ، وبانتظار ما سيفعله انكلايف مستقبلاً  ‎#UFC320 #abdulaziz #samuraijits #MMA
  • #Allgemein October: Trust
  • هزم أليكس بيريرا ستة أبطال #UFC في حياته المهنية، وهو رقم قياسي هائل لا يُرى كل يوم في عالم MMA. 
#ufc 
#mma #abdulaziz #samuraijits #MMA
  • بطولة العالم للجو جيتسو 2025 في بانكوك، تايلاند
8 - 14 نوفمبر 2025
ملعب هوا ماك الداخلي، بانكوك
الفئات: U16 • U18 • U21  #JuJitsuWorld2025 
#Bangkok #U16 #U18 #U21 #abdulaziz #samuraijits #MMA
  • #UFC320 المقاتل محمد أنكالييف يصرّح بعد هزيمته:  "إذا ابتلاني الله بالهزيمة، فهذا لأنه يريد أن يجعلني أقوى. أنا أنحني لإرادته، لكن ليس أمام الصعوبات. أما الذين بقوا — شكراً لكم. والذين رحلوا، شكراً لكم أيضاً... فالله يُنقّي الطريق ليس فقط من الضعف، بل من الناس غير الضروريين أيضاً..."
#ufc 
#mma #abdulaziz #samuraijits #MMA
  • #Kickboxing #MixedMartialArts #MuayThai Full Card Revealed For ONE Friday Fights 128 On October 10Source: OneFC.com

انستقرام الصالة

  • المقاتل البطل إليكس بيريرا صرح بإنه غير مهتم بمواجهة الفائز بين توم أسبينال و سيريل جان ويرغب في مواجهة جون جونز في البيت الابيض
#ufc 
#mma #abdulaziz #samuraijits #MMA
  • نزال قوي للمقاتل اللبناني بلال بلحص أمام البطل الأرميني رومان كالاسنيان في نصف نهائي البطولة الأوروبية للمواي تاي  خاض المقاتل اللبناني بلال بلحص نزالًا ناريًا أمام البطل الأرميني رومان كالاسنيان ضمن نصف نهائي البطولة الأوروبية للمواي تاي، في مواجهةٍ حماسية استمرّت حتى الثواني الأخيرة وسط تقاربٍ كبير في الأداء والنقاط.  قدّم بلحص عرضًا مشرفًا عكس من خلاله روح المقاتل اللبناني الحقيقي، وأظهر شجاعةً وثقةً عالية رغم أنّها مشاركته الأولى على الحلبة الدولية، وأمام خصمٍ مخضرم يتمتّع بخبرةٍ واسعة وسجلٍّ تنافسي حافل.  برغم فارق الخبرة، تمكّن بلحص من مجاراة خصمه في جميع الجولات، مؤكدًا أنه مشروع بطلٍ واعد في عالم المواي تاي، وقد نال احترام الجمهور والحكام لما قدّمه من أداءٍ قتالي مميّز وعزيمةٍ لافتة.
#muaythai #abdulaziz #samuraijits #MMA
  • الداغستاني محمد 
 أنكالييف فؤجئ خلال نزاله مع المقاتل البطل إليكس بيريرا بالهجوم السريع والضغط الرهيب من اول ثانية ... عكس النزال الأول بينهم كان بيريرا متراجع وهادي ، استقبل لكمة وانتهى كل شي للأسف
تحية كبيرة للبطل البرازيلي عودته من خسارته شيء يُدرّس ، وبانتظار ما سيفعله انكلايف مستقبلاً  ‎#UFC320 #abdulaziz #samuraijits #MMA
  • #Allgemein October: Trust
  • هزم أليكس بيريرا ستة أبطال #UFC في حياته المهنية، وهو رقم قياسي هائل لا يُرى كل يوم في عالم MMA. 
#ufc 
#mma #abdulaziz #samuraijits #MMA
  • بطولة العالم للجو جيتسو 2025 في بانكوك، تايلاند
8 - 14 نوفمبر 2025
ملعب هوا ماك الداخلي، بانكوك
الفئات: U16 • U18 • U21  #JuJitsuWorld2025 
#Bangkok #U16 #U18 #U21 #abdulaziz #samuraijits #MMA
  • #UFC320 المقاتل محمد أنكالييف يصرّح بعد هزيمته:  "إذا ابتلاني الله بالهزيمة، فهذا لأنه يريد أن يجعلني أقوى. أنا أنحني لإرادته، لكن ليس أمام الصعوبات. أما الذين بقوا — شكراً لكم. والذين رحلوا، شكراً لكم أيضاً... فالله يُنقّي الطريق ليس فقط من الضعف، بل من الناس غير الضروريين أيضاً..."
#ufc 
#mma #abdulaziz #samuraijits #MMA
  • #Kickboxing #MixedMartialArts #MuayThai Full Card Revealed For ONE Friday Fights 128 On October 10Source: OneFC.com
  • Youssef Zalal calls for fight against Lerone Murphy after UFC 320 win
  • ‘I can’t be upset’: Patchy Mix releases first statement after UFC 320 loss to Jakub Wiklacz
  • رد فعل جيري بروهاسكا على فوز أليكس بيريرا في نزاله مع أنكالييف
 #UFC320 #abdulaziz #samuraijits #MMA
الاعلان

نأتي لكم أفضل المواضيع و]ورد قسط التي مثالية للأخبار، مجلة، بلوق الشخصية، الخ تحقق صفحتنا المقصودة للحصول على التفاصيل.

الموقع برعاية ...

الاقسام

  • ألعاب أخري
  • اخر الاخبار
  • اقوى رجل بالعالم
  • الالبومات
  • الانشطة
  • التايكواندو
  • التطبيقات
  • التكنولوجيا
  • الجوجيتسو
  • الجوجيتسو البرازيلية
  • الجودو
  • الساموراي
  • الصور
  • الفنون القتالية
  • الفنون القتالية المختلطة
  • الفيدوات
  • الكاراتيه
  • الكيوكشن كاي
  • المصارعة
  • جيت كوني دو
  • رياضة القوة
  • سومو
  • سيلات
  • صحة عامة
  • كونغ فو
  • كيك بوكسينج
  • مبارزة
  • مقالات
  • ملاكمة
  • مواي تاي

الكلمات

ufc ألكسندر أوسيك أنتوني جوشوا إيمان خليف الأردن الإمارات التايكواندو التايكوندو الجوجيتسو الجودو الرياضة السعودية الفنون القتالية الفنون القتالية المحتلطة الفنون القتالية المختلطة الفنون القتالية المخطلطة الكاراتيه المصارعة الولايات المتحدة الامريكانية بطولة ون تايسون فيوري تايكواندو تايكوندو جوجيتسو جودو جيك بول حبيب نورمحمدوف دورة باريس الأولمبية دورة طوكيو الاولمبية شقة الأرض صحة كاراتيه كورونا كونغ فو كيك بوكسينج مايك تايسون مستقبل الأخبار مصارعة مصر ملاكمة مواي تاي موتو غب قطر موسم الرياض نتائج الانتخابات وادي السيليكون
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • الفنون القتالية
  • رياضة القوة
  • مبارزة
  • المصارعة
  • الفيدوات
  • الفعاليات
  • مقالات
  • التدريب
  • صحة عامة
  • من نحن

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

لا نتائج
عرض الكل
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • الفنون القتالية
    • الكاراتيه
    • التايكواندو
    • الفنون القتالية المختلطة
    • الكيوكشن كاي
    • كونغ فو
    • مواي تاي
    • كيك بوكسينج
  • رياضة القوة
    • اقوى رجل بالعالم
    • كروسفت
  • مبارزة
  • المصارعة
    • الجوجيتسو البرازيلية
    • المصارعة
    • الجودو
    • سيلات
    • سومو
  • الفيدوات
  • الفعاليات
  • مقالات
  • التدريب
  • صحة عامة
  • من نحن
    • اتصل بنا

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

This website uses cookies. By continuing to use this website you are giving consent to cookies being used.